女性の中にはいわゆる締まりが悪いということを気にされている方がいます。
締まりが悪いと男性が気持ちよくなかったり、女性自身が気持ちよくなれないなどの弊害が生まれてしまいます。
締まりを良くするために、膣圧トレーニングや膣内にヒアルロン酸を注入するなどといったことを検討している方もいるかと思います。
しかしこの「締まりが悪い」の根本的な原因を理解していなければそう言った対策の効果も半減してしまいます。
今回は膣圧トレーニングが何故感度上昇や中行きに直結するのかということも含めて解説していきたいと思います。
このブログではあまり表に出ていないセックスのテクニックや知識を、科学的にわかりやすく解説しています。
こちらでこのブログのおすすめ記事をまとめましたのでセックスが100倍うまくなりたい人はぜひ読んでみてください。
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膣の締まりは3種類あります
膣の締まりは大きく分けて以下のような3種類あります。
自分で締める
男性の勃起のように締まる
中イキした時に締まる
まず、3種類もあることに驚いたこともあるかもしれませんがそれぞれ締まる原理が異なるので詳しく解説していきます。
自分で締める
女性が意識的に力を入れて膣を締めることはできます。
後述する膣圧トレーニングもこの自分で締めることを繰り返すことになります。
やり方としてはお尻をギュッと締めることにより一緒に締まります。
挿入中に膣を締めると男性もはっきりと締まりが強くなったと感じるので締まりを手っ取り早くよくするにはおすすめの方法になります。
男性の勃起のように締まる
あまり知られていないのですが、女性も男性に勃起と同じような現象が膣内で起こっています。
こちらは膣の周りの器官を図解したものになります。
クリトリスが目に見えている表面だけでなくここまで大きいことにも驚くかと思いますが、注目してほしいのは図で丸をしている部分です。
この部分は男性でいうところのペニスの竿の部分の海綿体になります。
男性が興奮して海綿体に血が流れて勃起するのと同じように、図の丸をした部分に血が流れて膨張します。
膨張すると海綿体の近くにある膣が締まるという仕組みです。
膣内の組織に関してはこちらの記事で詳しく書いているので目を通して下さい。
中イキした時に締まる
女性が中イキした時は全身がギューっと縮こまるようになることが多いのですが膣内でも同じような動きが起こっています。
実際、中イキした際に精子をこぼさないようにギュッと中が締まるという生理的な働きがあるそうです。
膣の締まりがいいと女性の感度が上昇する理由
膣の締まりがいいと男性だけではなく女性の感度も上昇するのですがこれにもきちんとした理由があります。
膣は刺激すればどこでも気持ちいいというわけではなく膣の中には大きく分けて二箇所の性感帯が存在します。
それは、Gスポットと子宮腟部（ポルチオ）の奥側です。
Gスポットは、こちらの記事で詳しく解説していますが、クリトリスの延長線上を膣の内側から刺激することで気持ちよくなります。
そして、子宮腟部(ポルチオ)の奥側は子宮腟部（ポルチオ）が邪魔になっているのですがそこを工夫して刺激することで気持ちよくなります。
この2つの性感帯なのですがどちらも表面をちょっと触ったぐらいでは気持ちよくならないのです。
膣が締まっていない柔らかい状態ですと刺激を加えてもその力が分散してしまいます。
逆に膣が締まった状態ですと性感帯を固定したような状態になるため刺激がしっかりと伝わり感度が上昇するのです。
実際、指でGスポットを刺激している際にお腹に手を添えて中と外で挟み込むようにすると感度は大きく上昇します。
膣圧トレーニングのやり方
膣が締まることで男性だけでなく女性自身も気持ちよくなるということがわかったかと思いますので、ぜひ女性には膣圧トレーニングをしていただきたいです。
膣圧トレーニングのやり方を解説していきますので参考にしてください。
骨盤底筋を鍛えることが重要
膣圧トレーニングは骨盤底筋を鍛えることが重要です。
骨盤底筋とはなんなのかと言いますとわかりやすく言えば肛門周りの筋肉です。
排尿や排便を司る筋肉で、意図的にお尻を締めたりおしっこを止めたりする時に力を入れる部分と言えばわかりやすいかと思います。
膣を締める筋肉もこの骨盤底筋に絡んだ部分になりますが膣だけを締めるのは難しいためまずは肛門をきゅっと締めることを意識して力を入れてみると良いかと思います。
このトレーニング自体は、立ってる時でもトイレをしてる時でもいつでもできるのですがおすすめは仰向けに寝転がって足を立てた状態ですることです。
セックスをするときの正常位の体位ですね。
最初はぎゅーっと締め続けるのも疲れると思いますが、毎日続けるうちに長時間閉めれるようになってくるはずです。
締め続けるだけではなくギュッ！ギュッ！と一定間隔で締めるトレーニングも織り交ぜていきましょう。
膣圧トレーニンググッズを使うこともおすすめ
日本だと膣圧トレーニングをしてると大っぴらにいうのは抵抗があるかもしれませんが、海外は割とそういうことにオープンなようでAmazonなどでも海外製の膣圧トレーニンググッズは数多く販売されています。
大人のおもちゃのようにも見えますが、膣圧のトレーニングに特化した形状になっており膣圧トレーニングをするなら一つは持っておいても損はないグッズになります。
こちらの商品は少々お高いですが、アプリと連動して膣圧を数字で表示してくれたりアプリを通したトレーニングメニューを用意してくれるので非常におすすめです。
膣圧トレーニングをセックスに活かす
他の記事とかでは全く触れられていない部分になるのですが、せっかく鍛えた膣圧もセックスで使わなければ意味がありません。
先ほども説明しましたが膣を締めることで性感帯に刺激が伝わりやすくなるので、挿入時に様々なタイミングで膣を締めてみて感度が増したらそのタイミングで締めるようにするとセックスの満足度を大幅に上げることができます。
膣のヒアルロン酸注入は意味があるのか？
美容外科などで膣にヒアルロン酸を注入して感度を上げるという治療があるというのをみたことがあるでしょうか？
正直私はやっても意味がないのかなぁというのが正直な感想です。
膣の表面に性感帯があるわけでもないですしヒアルロン酸のように柔らかいモノをいくら入れても壁の奥の性感帯の刺激の邪魔になるだけの気がしています。
セックスがもっと上手くなりたい方に朗報
この記事で紹介したテクニック以外にも、セックスのテクニックはたくさんあります。
皆さんは、
なぜ女性が中イキするのか？
どういう原理で潮吹きするのか？
Gスポットの正体とはいったい何か？
このようなことを考えたことはありますか？
女性が中イキしたり潮を吹いたりするのはきちんとメカニズムがあり、科学的に原理を説明することができます。
きちんと女性がオーガズムを感じる仕組みを理解すれば、再現性を持たせることは可能です。
仕組みを理解していないから、無駄な動きで体力を消耗して女性を満足させる前に果ててしまうのです。
仕組みを理解すれば、たとえペニスが小さくても、早漏でも最小限の力で女性を満足させることができるようになります。
ここで紹介している「セックスの教科書」にはこれまで語られることのなかったセックスのテクニックを科学的にわかりやすく解説しています。
これを読んで実践するだけで、女性は中イキして潮も吹くようになりあなたの虜になります。
大袈裟に言ってるのではなくて、セックスが上手くなれば男性の容姿や年齢は関係なくモテるようになります。
こちらの記事の冒頭部分を読むだけでもセックスのレベルが10ぐらい上がるので試しにぜひ読んでみてください。
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モテ稼ぎ男性育成の無料オンラインサロンが具体的にどんなところなのかと言いますと。
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メンバー300名越えの無料のライングループ
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